Эстафета 4×400 метров
Эстафета 4×400 метров — командная дисциплина в легкоатлетической программе. Команда из 4 спортсменов должна, передавая эстафетную палочку, пробежать 1600 метров и опередить на финише соперников. Проводится в летнем (400-метровая дорожка) и зимнем сезоне (200-метровая дорожка).
Правила и техника
[править | править код]На открытом стадионе эстафета начинается со своих стартовых позиций (отличающихся от бега на 400 метров), и каждая команда пробегает по своей дорожке первый этап[1][2]. После этого бегуны так же, как и на 800-метровой дистанции, переходят на общую дорожку и примерно после 115 метров переходят на общий бег вдоль бровки стадиона. Передача с первого на второй этап происходит вдоль линии старта 800-метровой дистанции, на следующих этапах на финишной линии 400-метровой дистанции. Передача палочки должна осуществляться в 20-метровом коридоре[3].
Таким образом, эстафета 4×400 метров — это контактная беговая дисциплина, что делает её общей с бегом на средние дистанции. Часто проблемы возникают при передаче палочки, особенно со второго этапа на третий, когда разрывы между командами еще не столь велики. В отличие от эстафеты 4×100 метров передача палочки не играет такой ключевой роли, однако слаженная передача весьма важна.
На крупных соревнованиях (чемпионат мира, Европы, Олимпийские игры) эстафета, как правило, проводится в два этапа (полуфинал, финал). В этом случае команда имеет право заменить не более двух участников предварительного этапа. Команда в итоге может состоять из 6 спортсменов, и все будут награждены, если завоюют призовое место. Обычно эстафета 4×400 метров (мужская) завершает программу крупнейших легкоатлетических некоммерческих соревнований.
История
[править | править код]Эстафета 4×400 метров входит в программу Олимпийских игр у мужчин с 1912 года и у женщин с 1972 года. В программу летних чемпионатов мира и Европы входит с самого начала их проведения. Наибольших успехов в мужской эстафете добились спортсмены США, в женской эстафете - спортсменки ГДР, СССР, России и США.
Американец Майкл Джонсон дважды выигрывал эстафету на Олимпийских играх (1992, 2000) и трижды выигрывал эстафету в составе сборной на летних чемпионатах мира (1993, 1995, 1999). Американец Лашон Мерритт дважды выиграл золото на Олимпийских играх (2008 и 2016), а также на шести подряд чемпионатах мира (2005, 2007, 2009, 2011, 2013, 2015).
Среди женщин самой успешной легкоатлеткой в эстафете 4×400 метров является американка Эллисон Феликс. Она выиграла золото на 4 подряд Олимпийских играх (2008, 2012, 2016, 2020), а также на шести летних чемпионатах мира (2007, 2009, 2011, 2017, 2019, 2022). Американка Саня Ричардс-Росс трижды выигрывала золото на Олимпийских играх (2004, 2008, 2012), а также 4 раза на чемпионатах мира (2003, 2007, 2009, 2011).
Мировые рекорды
[править | править код]Рекорд | Спортсмен | Страна | Дата | Место |
Открытые стадионы | ||||
2:54,29 | Эндрю Валмон | 22 августа 1993 | Штутгарт, Германия | |
Куинси Уоттс | ||||
Батч Рейнольдс | ||||
Майкл Джонсон | ||||
3:15,17 | Татьяна Ледовская | 1 октября 1988 | Сеул, Республика Корея | |
Ольга Назарова | ||||
Мария Пинигина | ||||
Ольга Брызгина | ||||
Закрытые стадионы | ||||
3:01,51 | Амере Лэттин | 9 февраля 2019 | Клемсон, США | |
Оби Игбокве | ||||
Джермейн Холт | ||||
Камари Монтгомери | ||||
3.23,37 | Юлия Гущина | 28 января 2006 | Глазго, Шотландия | |
Ольга Котлярова | ||||
Ольга Зайцева | ||||
Олеся Красномовец |
Тактика
[править | править код]Сильнейших спринтеров принято ставить на первый этап (для того чтобы вырваться вперёд и занять бровку) и последний этап (удержать преимущество и выиграть финишным рывком). По ходу дистанции спортсменам важно иметь некоторые навыки бега на средних дистанциях. Так, важно удерживать бровку и ловить рывок противника, когда бег происходит по общей дорожке[4].
Ссылки
[править | править код]- Учебник для институтов физической культуры «Физкультура и спорт», 1988 год.
Е. Е. Аракелян, В. П. Филин, А. В. Коробов, А. В. Левченко — Бег на короткие дистанции (спринт).
Примечания
[править | править код]- ↑ Правила IAAF (eng) IAAF.org PDF format . Дата обращения: 25 июля 2008. Архивировано 25 марта 2009 года.
- ↑ 400 metre standard track (Дата обращения: 10 августа 2024)
- ↑ Правила проведения соревнований в легкоатлетических эстафетах . Дата обращения: 25 июля 2008. Архивировано из оригинала 11 июля 2007 года.
- ↑ Relays Coaching guide . Дата обращения: 25 июля 2008. Архивировано из оригинала 25 июня 2008 года.