Ginga

La ginga est la base de la capoeira. C'est un déplacement qui reste continu, et qui prépare chaque déplacement, chaque coup de pied, chaque acrobatie. Elle est constituée de trois phases :

• La base : Une jambe devant légèrement fléchie, l'autre derrière, et le bras opposé à la jambe de devant protège le visage et l'autre bras se positionne en arrière pour pouvoir se rattraper au cas ou on tomberai en arrière et pour ne pas toucher le sol.
• La "parallèle" : Le pied derrière se place à côté du pied devant.
• L'autre base : le pied qui était au début devant vient maintenant derrière pour reformer la position initiale, mais de l'autre côté, par conséquent, le capoeiriste doit changer le bras qui protège son visage et le bras qui le protège des chutes.

Ce découpage en trois phase montre la ginga sous sa forme basique, ce n'est pas un mouvement rigide. Elle peut être accompagnée de jeu de bras, de feintes de corps etc., et révèle toute la malice du capoeiriste (sa "mandinga").

Beaucoup de maîtres reconnaissent que malgré son apparente simplicité, la ginga reste la base et le point de départ de tous les autres mouvements, et de fait elle doit être travaillée durant toute la vie du capoeiriste. Chaque capoeiriste a sa propre ginga, sa fluidité, son expressivité, et c'est elle qui différencie le mieux un capoeiriste d'un autre.