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Méditation taoïste

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La méditation taoïste est un ensemble de pratiques de méditation issues d'écoles taoïstes, telles que les exercices de souffle, la concentration, la visualisation, la méditation intérieure prolongée et la contemplation[1]. Méditer sur les Trois Purs et leur symbolisme est un exercice reconnu, par exemple. S'asseoir et oublier (zuowang 坐忘; pinyin: zuòwàng) ou le jeûne de l'esprit (xinzhai 心齋) font partie des termes utilisés pour parler de méditation dans le taoïsme.[évasif]

Cinq étapes peuvent être remarquées:

  • poser et calmer le corps
  • calmer l'esprit
  • se concentrer, sur une partie du corps comme entre les deux yeux ou une déité
  • vider l'esprit
  • atteindre la liberté et la joie intérieures.

Certaines de ces étapes se retrouvent dans le bouddhisme, le yoga, le christianisme et même le soufisme.

Bibliographie

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Notes et références

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  1. The A to Z of Taoism, de Julian F. Pas, publié chez Scarecrow Press Inc., pages 218 et suivantes